Crisis Sensoriales

¿Qué Son las Crisis Sensoriales?

Las personas neurodivergentes a menudo experimentan lo que se conoce como crisis sensoriales, situaciones en las que sus sentidos pueden volverse abrumadores. Estas crisis no son un capricho, sino una respuesta natural a la sobreestimulación sensorial.

Las crisis sensoriales son momentos en los que una persona puede sentirse abrumada por la información sensorial que llega de su entorno. Esto puede incluir luces brillantes, ruidos fuertes, olores intensos, texturas desafiantes y más. La persona puede sentirse ansiosa, molesta o incluso experimentar una sensación de lucha o huida.

Desencadenantes Comunes

Estímulos Sensoriales Intensos: Ambientes ruidosos, luces brillantes o ciertos olores pueden desencadenar una crisis sensorial. Para algunas personas, estos estímulos son difíciles de procesar y pueden resultar abrumadores.
Sensibilidades Individuales: Cada persona es única, y sus sensibilidades varían. Lo que puede ser tolerable para algunos puede ser insoportable para otros. Las crisis sensoriales son altamente individuales.
Cambios Inesperados: Las transiciones abruptas o cambios inesperados en la rutina pueden ser desencadenantes. La predictibilidad y la estructura brindan seguridad, y cualquier interrupción puede generar estrés sensorial.

Existe dos tipos de crisis sensoriales

MELTDOWN

En Meltdown la persona externaliza una sobrecarga de estímulos, que suelen llamar como «crisis» y se caracterizan por gritos, estereotipias, autolesión, golpes, entre otros.En estos episodios la persona puede parecer fuera de control, provocado por una sobrecarga de estímulos, entorno hostil o saturación.

SHUTDOWN

Los shutdowns son la internalización de la sobrecarga emocional. Estos episodios no se captan fácilmente, porque no son una explosión que se pueda identificar, al contrario, las persona parecen, simplemente, «no estar presentes». Una analogía que muchas veces se usa para describir los Shutdown son como una luz que se está tratando de encender, pero no lo logra porque no tiene suficiente energía hacerlo.

Cómo Ayudar Durante una Crisis Sensorial:

Proporcionar un Espacio Seguro: Crear un espacio tranquilo y seguro donde la persona pueda retirarse durante una crisis sensorial es fundamental. Esto puede ser una habitación tranquila o un rincón acogedor.
Comunicación Clara: Mantener una comunicación clara y simple es crucial. Preguntar si necesitan ayuda o simplemente darles espacio puede marcar la diferencia.
Conocer las Sensibilidades Individuales: Entender las sensibilidades específicas de la persona autista ayuda a evitar desencadenantes. Saber cuáles son sus estímulos desafiantes facilita la creación de un entorno más tolerable.
Ofrecer Alternativas Calmantes: Proporcionar objetos o actividades calmantes, como juguetes sensoriales, música suave o luces tenues, puede ayudar a reducir la intensidad de la crisis.

A continuación vas a encontrar una guía para poder identificar cuando tienes una crisis sensorial y cómo puedes hacerle seguimiento.

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